顽固性体质如何减肥

顽固性体质如何减肥

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我是属于顽固性体质，一直偿试了很多种不同节食方法都不能够成功，顽固性体质如何减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，这个情况建议还是通过压制好饮食和多活动的科学方法来超越节食的效果，主食上尽量少吃许多热量高的食物，多吃蔬菜，晚餐尽量少吃许多，不要吃夜宵等。有时间的话尽量多进去活动，比如说跑步、溜冰等，这样的话节食效果会更好许多，节食也是个长期的过程是需要有您坚持下去才会有效果的。

    2020-09-21