精神饮食很好但是睡眠不好怎么办？

精神饮食很好但是睡眠不好怎么办？

回答： 1次
分类： 饮食
2020-09-21
病情描述：

我今年21岁，刚上大三，现在正在准本备考，练习压力挺大的，所以致使我长时间深度睡眠质量不太好，但是我精神除了饮食方面都挺好的，所以就想问几下这是怎么回事，我该怎...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，你现在准本备考，练习压力大，就会再次出现这种精神比较兴奋的状态。虽然晚上睡眠不好，但是第三天一样很精神，这个跟您精神紧张有关系。等你备考已经结束以后，你会感觉浑身疲乏无力，老想睡午觉。您现在要纾解几下练习的压力，不能够太紧张了。

    2020-09-21