怎样饮食算是健康减肥？

怎样饮食算是健康减肥？

回答： 1次
分类： 饮食
2020-09-21
病情描述：

我是家族遗传性肥胖，从小就是个小胖妞，我的肥胖一直让我特别自卑，我想通过饮食健康地节食，不想说减肥药，我非常想进行咨询几下医生，怎样饮食算是健康减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 想要健康的节食是有这样的方法的，但是你必须忍耐才可以，节食，比拼的是毅力，比拼的是忍耐的心，而且你具备家族遗传性的肥胖，所以说必须在日常的饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食，同时必须留意忍耐实施体育锻炼才是非常重要的

    2020-09-21