身高155，体重160，我该怎样减肥？

身高155，体重160，我该怎样减肥？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我个子155，体重160，我该怎样节食比较好？本来在女生中，我这个个子就已经属于比较低的了，再加上我又胖，所以显整个人特别的敦实，特别的不好看。我就想找寻个有效...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 这个体重的确是有一些偏胖的，那么想要节食的话，还是要通过一种健康的方式活动和饮食相结合的方法，才能超越比较好的效果，**忍耐的实施体育锻炼，在饮食当中要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，但是要办到营养全面均衡，快速配搭好，这样才能超越比较好的效果。

    2020-09-21