有什么科学的饮食方式可以增肥

有什么科学的饮食方式可以增肥

回答： 1次
分类： 饮食
2020-09-21
病情描述：

现在许多的节食方式蜂拥而至，但是有一些人却是怎么吃都吃不胖，他们为此也很苦恼，我的个朋友就是，每次吃晚饭都吃的许多，但是就是骨瘦如柴，有什么科学的饮食方式可以增...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 增肥的饮食方式，应当改过来许多不良饮食生活习惯，增强膳食的摄入量，膳食应丰富多样，多吃碳水化合物，面食较好用，除了，平时要多吃许多高蛋白食物，新鲜的蔬菜和水果，多吃许多鸡，鸭，羊，猪的肝脏，鱼，虾，也可以多吃许多，不要吃膨化食品，油炸食品，尽量不要加班，早睡早起，做足量活动。

    2020-09-21