一米5的身高，105斤，请帮我制定一个寒假减肥方案吗？

一米5的身高，105斤，请帮我制定一个寒假减肥方案吗？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

医生，我很胖，非常想节食。您好几下，一米5的身高，105斤，请帮我制定一个寒假减肥方案吗？我下学期有很重要的事情，我想在开学前瘦下来，可以吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您的这种体型应该是有些胖的，想制订个节食计划是可以，但是这需要有长时间的锻练，不是瞬间就能成功的。首先应当从节食上已经开始，每天少吃许多饭，可以用青菜和水果消化几下，多喝些水。要忍耐每天锻练在两小时以上，锻练的程度知晓流汗目前为止。

    2020-09-21