郑多燕减肥操有用吗？一天做多长时间效果较好？

郑多燕减肥操有用吗？一天做多长时间效果较好？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

大学毕业以后，身体就越来越胖了，平时都是在单位食堂吃晚饭，讨厌吃酸辣的东西，很少去锻炼身体，放学以后就躺床上看电视剧，据说最近郑多燕减肥操很火，您好郑多燕减肥茶...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 是不是有效用这个是因人而异的，而且一天做多长时间有效果，这个也是要根据自己的时间情况来选择的，但是一般来说做活动至少也要在20分钟到30分钟的时间，平时的时候也是要惯有规律的生活饮食生活习惯。要忍耐到锻炼身体，在饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。

    2020-09-21