怎样的饮食习惯可以达到瘦身的目的？

怎样的饮食习惯可以达到瘦身的目的？

回答： 1次
分类： 饮食
2020-09-21
病情描述：

一直以来我都很艳羡那些具有婀娜身姿的女生，但是我自己却是具有一种显胖的体质，我有经常去操场跑步，锻练，有制订许多不太严格但是比较规律的活动计划，但是我吃的比较随...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果你现在的身材稍微显胖，只要自己平时饮食压制，而且恰当有效的体育锻炼，对于瘦身节食还是可以抵达自己理想的瘦身目的的，在饮食方面我建议你每餐要有规律，不能够有时吃的多，有时吃的少，如其晚餐主食要少吃些，多吃蔬果，每天忍耐实施体育锻炼。

    2020-09-21