如何在饮食上减肥

如何在饮食上减肥

回答： 1次
分类： 饮食
2020-09-21
病情描述：

现在长到130斤了，想穿漂亮的衣服都不行了，之前试过喝药节食，效果也一般，现在想通过饮食节食，如何在饮食上减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 平时少吃许多油炸油腻或者是烤肉类的食物，另外就是许多小食品也尽量不要吃，正常的吃许多素食或者事非发物，忍耐一段时间之后可以彻底清除体内的许多油腻和毒素，这样身体分解代谢放慢之后，就能快速的熊熊燃烧脂肪了。除了饮食之外平时自己不能够经常加班，如果经常加班身体是很乏累的，这个时候新陈代谢不好容易长胖。

    2020-09-21