晚上运动能不能减肥
晚上运动能不能减肥
病情描述：
想节食又不想忌嘴，白天没时间，准备晚上来做活动，晚上运动能不能减肥？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2020-09-21
病情分析： 晚上忍耐活动能节食。但是不能够吃夜宵，留意早饭午饭**吃好，但是饭后要不送，或者伫立，不可以坐好。防止肠胃积食构成脂肪。晚饭要多吃蔬菜和水果增强饱腹感，少吃主食，少吃热量高的食物。饭后20分钟后活动，长期忍耐，不仅有利于节食，除了留意增加人体的免疫力。
