三餐正常吃七分饱每天快走一小时能减肥吗

三餐正常吃七分饱每天快走一小时能减肥吗

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

生完孩子之后身材变形，肚子上多了几圈的赘肉，要节食，三餐正常吃七分饱每天快走一小时能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 是能节食的，但是效果是不太好的。可以在早上和中午正常吃，然后在晚上的时候不要去吃晚饭，可以用水果或者是牛奶之类的来替代晚餐。这样的话不仅能起些节食的效果，而且还能使身体增强饱腹感，从而不容易饿。在晚上的时候可以适当的活动几下，比如说跑步，骑自行车等。

    2020-09-21