男36岁165厘米高肥胖应该怎么减肥

男36岁165厘米高肥胖应该怎么减肥

回答： 1次
分类： 肥胖
2020-09-21
病情描述：

男36岁165厘米高，肥胖体型，有高血压高血脂病史，男36岁165厘米高肥胖应该怎么减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 武玮 主治医师

    亳州市人民医院

    病情分析： 节食需要有通过日常的压制饮食生活习惯，压制饮食摄入量，忌食过度油腻、脂肪含量高的食物如动物内脏，肥肉等。可以吃有助于调脂的食物如芹菜，黑木耳，香菇等。适当活动压制体重，增大腹围。合理安排歇息。忍耐做许多有氧运动，如跑步、瑜伽、打篮球、打羽毛球等。

    2020-09-21