跑步之后吃核桃会发胖吗?

跑步之后吃核桃会发胖吗?

回答： 2次
2014-06-04
病情描述：

请问跑步之后吃核桃会发胖吗?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 超重和肥胖主要是由于日常饮食作息，运动习惯长期形成的脂肪堆积。1，改变饮食生活习惯，饮食改变成高蛋白低热量，低脂肪，简单的就是植物性蛋白如豆浆，豆制品，低脂牛奶，全麦面包，蔬菜水果等。 2，改变作息运动，一定坚持每天至少一个小时的锻炼，如慢跑，快走等。 3，可以使用些帮助脂肪燃烧的东西，如肉碱等。

    2014-06-04
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