备孕饮食要注意什么？

备孕饮食要注意什么？

回答： 1次
分类： 饮食
2020-09-11
病情描述：

成婚已经3个月了，现在在备孕，想生个健康的孩子，备孕饮食要注意什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 备孕期间的饮食要防止各种极冷，辛辣，刺激性等食物的摄取，少吃海鲜，火锅，烤肉等之类的食物，同时要防止吸烟，喝啤酒，饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和低糖份的水果，足量优质蛋白质之类的食物，少量多餐，防止暴饮暴食，吃许多易消化易炼化的食物。多留意歇息。

    2020-09-11