正在运动减肥，不出汗也能减肥吗？

正在运动减肥，不出汗也能减肥吗？

回答： 1次
2020-09-10
病情描述：

我这段时间在实施运动减肥。但是我发觉每次在活动之后不一定会流汗。有些时候出的汗会很大，有些时候不流汗，决定着我活动的时间。我正在运动减肥，不出汗也能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，活动不流汗也是可以节食的，只是没超越剧烈运动的程度所以绝不会流汗。不过如果能超越身体轻微的流汗节食的效果会更好，平时还要留意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来替代，长期忍耐就能超越节食的效果。

    2020-09-10