运动减肥一天运动多久

运动减肥一天运动多久

回答： 1次
2020-09-10
病情描述：

我的身体很肥胖，我想通过活动来节食，您好几下。运动减肥一天运动多久?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 想要通过运动减肥的这种方法也是可以的，运动减肥每天最少要忍耐在30分钟时间，而且决定一项体育锻炼，**长期的忍耐建议不要中断，除了忍耐的实施许多体育锻炼以外还是要在日常的饮食当中实施全款的压制，要办到食物的多样化，**营养全面均衡，荤素配搭好少吃多餐。

    2020-09-10