如何能减肥？在饮食方面应该注意些什么呢？

如何能减肥？在饮食方面应该注意些什么呢？

回答： 1次
2020-09-07
病情描述：

最近从网上看见了许多节食健身房的教程，也有不少卖减肥药的人从中吸引住人的眼球。让我很是心动。但是我却不知晓到底如何能节食。想问几下可有什么关于饮食规律方面的建议...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，首先节食一定不能够吃任何减肥药的，在饮食方面必须留意压制热量的摄取，油炸食物，烤肉，路边摊，夜宵，尽量不要吃，另外像巧克力以及含糖量比较高的食物也是不能吃的，在活动方面必须多做活动，千万千万不能怕辛苦，只有活动才是消耗脂肪较好的方法。

    2020-09-07