最近半个月睡眠一直不是很好，常常半夜醒好几次，白天也是，困到

最近半个月睡眠一直不是很好，常常半夜醒好几次，白天也是，困到

回答： 1次
2020-09-02
病情描述：

最近半个月睡眠一直不是很好，常常半夜醒好几次，白天也是，困到不行了，但是就是睡不着，躺床躺两个小时一点也睡不着，最近两天夜里也是这样，困死就是睡不着...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，引来睡眠不好，十有八九和情绪焦虑，抑郁引来有关系，需要有搁下心理压力，心态始终保持积极乐观，学会施放负面情绪，多活动，多消化营养，稳定体质，身体累了，有时候可以压制不良压力，因而深度睡眠质量会取得稳定，生活惯良好习惯，不要空闲，把注意力聚集投入到到日常生活中。

    2020-09-02
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