什么才是合理饮食？

什么才是合理饮食？

回答： 1次
分类： 饮食
2020-09-01
病情描述：

你好医生，我想您好几下什么才是合理饮食？啊？我现在25岁，体型比较大，属于胖的那种。我女朋友叫我恰当饮食，可我不知晓要怎么吃才是恰当饮食，您好我该怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 恰当饮食就是荤素配搭要恰当，摄取的维生素、能量、蛋白质和微量元素，能始终保持各种营养素之间的平衡，来享受人体的生理需要，来保持人体健康的营养；体型较胖的人可以饮食上少吃高糖，高脂食物，多吃蔬菜水果，每天忍耐有氧运动，惯健康的生活方式。

    2020-09-01