平时应该怎样饮食对皮肤好点

平时应该怎样饮食对皮肤好点

回答： 1次
分类： 饮食
2020-08-27
病情描述：

马上要大学毕业找工作了，上学期间也没顾得上经营皮肤，平时应该怎样饮食对皮肤好点？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 要想对皮肤好，饮食上应当留意：多喝水，均衡健康饮食，防止缺肉，防止某种营养物质过量摄取。防止过食高脂肪、高热量食物、辛辣刺激性食物、垃圾食品、快餐等，比如说各种肥腻食物、煎炸食品等。倡导增强新鲜蔬菜、水果、粗粮等的比重。另外需要有确保充足深度睡眠，防止长期操劳加班焦虑，惯积极健康的心态。

    2020-08-27