不吃晚饭瘦身后怎么恢复饮食而不反弹?

不吃晚饭瘦身后怎么恢复饮食而不反弹?

回答： 1次
分类： 饮食
2020-08-24
病情描述：

我前段时间听同学说节食可以节食，于是我就刻意模仿他的这种方法，发觉的确可以节食，因为我天都不吃晚饭。减肥后，我又很难过会反冲，不吃晚饭瘦身后怎么彻底恢复饮食而不...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果说您单纯的想节食，想通过节食的方法，也就是说压制排便量的方法来节食，这种情况呢一般也是可以起些节食效果的，但是呢，如果说不增强运动量，光靠节食来节食的话，效果绝不会太明显，或者是饿容易反冲，这种情况呢，建议您呢要适当的增强运动量。

    2020-08-24