运动减肥体重变化规律

运动减肥体重变化规律

回答： 1次
2020-08-21
病情描述：

要节食了，听朋友说要规律一点儿，不要瞬间暴瘦。运动减肥体重变化规律是什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 运动减肥体重变动的规律一般来说是循序渐进慢慢的增加的，突然之间体重增加过多也是不正常的，因为想要节食，特别是健康的节食，必须通过活动和饮食相结合的方法，才能超越比较好的效果，要忍耐锻炼身体，在饮食当中办到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，才能有效果。

    2020-08-21

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