哪种有氧运动减肥最有效？

哪种有氧运动减肥最有效？

回答： 1次
2020-08-12
病情描述：

医生您好，我一直都想通过活动来节食，您好哪种有氧运动减肥最有效？果呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果想通过活动来节食，那么也要留意饮食，只有管好嘴迈起腿，这两者相结合才能真正的节食节食，有氧运动最好的是做平板撑持，这样的话伤损关节最小，而且节食效果最好，但是要有忍耐性。另外其他的抱括溜冰，跑步，骑自行车等均可以，这些有氧运动效果也还行。

    2020-08-12

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