有三高的人饮食上该怎么注意呢

有三高的人饮食上该怎么注意呢

回答： 1次
分类： 饮食
2020-08-06
病情描述：

我家的好几个老人都有三高，平时也很讲究饮食，所以三高的指标一直压制的很好，但始终保持这样的水平没上升的趋势，所以想问几下医生，有三高的人在饮食方面应当留意些什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 三高是指高血压，高血糖，高血脂。饮食应留意:低盐低脂饮食优质蛋白饮食。饭菜不宜咸。每日钠盐摄入量不超过6克。尽量不食用肥肉，动物内脏，油炸食品。每周排便一次海鱼，鸡肉，鸭肉等优质蛋白。平时饮食留意粗粮细粮融合。间断排便谷类，豆类等。尽量不喝粥，因为粥下降血糖的效用非常明显。不喝甜饮料。每日至少一斤绿叶蔬菜.

    2020-08-06