精神食欲尚可，睡眠少2年，咋办

精神食欲尚可，睡眠少2年，咋办

回答： 1次
2020-08-04
病情描述：

精神，食欲尚可，深度睡眠少2年，之前据说针对这种深度睡眠少的状况可以多活动，活动累了就睡的好了，但是根本不管用，我现在基本上就是晚上十点多睡的话，凌晨一两点钟就...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： ，深度睡眠再次出现障碍，还需要有留意，适当的遵医嘱决定运用许多镇静安睡的药物，必要时还可以适当的中医中草药实施调养，平时在日常生活中需要有留意惯每天定时上炕深度睡眠的习惯，还需要有留意决定安静舒适的环境。睡前热水泡脚，服食温牛奶，甚至是极少量蜂蜜水，都有利于纾解深度睡眠质量

    2020-08-04