安神睡眠茶有用吗？
安神睡眠茶有用吗？
病情描述：
我最近工作压力特别的大，好几个星期没睡好了，想问几下用安神睡眠茶有用吗？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2020-08-03
病情分析： 是有一定用处的，可以喝紫霞茶，菩提茶，都有安神的效用。如果严重可以喝补脑安神口服液，效果也不错。晚餐也需要有清淡，饭后散步等等，这样也能具备好的深度睡眠。同时在入眠之前不宜思虑过度，可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，也有利于深度睡眠。需要声明注意适当运动锻炼注意作息规律，不要喝酒 不要喝茶喝咖啡等。
