宝宝睡眠不好怎么改善

宝宝睡眠不好怎么改善

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

宝宝最近老是睡不踏实，白天精神也不好，整个人看上去也没活力，宝宝睡眠不好怎么改善？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 主要调整生活方式实施稳定。首先要给宝宝购买个安静的深度睡眠环境，并确保室内没蚊虫叮咬，睡前可以给宝宝泡脚30来分钟，并且可以用轻音乐劝说深度睡眠，另外在饮食上，平时多给宝宝多喝点热水，宝宝多吃含有维生素和微量元素的蔬菜和水果，增进吸收，白天可以带宝宝做足量活动。**强调声明平时不要过度劳累。保持轻松愉快的心情。不要过度紧张和焦虑的。

    2020-07-31
睡眠障碍医院