间歇性失眠症怎么办？

间歇性失眠症怎么办？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-04-29
病情描述：

我的这个神经衰弱就是隔一段时间就睡不着，一段时间就好了，间歇性，失眠症怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 对于间歇性神经衰弱，有时候没特别好的办法，如果再次出现睡眠障碍，可以动用许多镇静安神的药物，但是这种药物容易构成依赖性，不建议这样动用，可以自己学会放松慢慢的。有时候多听听看音乐，多举办户外活动，惯良好的生存作息时间，对深度睡眠有一定的协助。特别声明平时注意饮食卫生，一日三餐按时按点，不能暴饮暴食，尽量少量多餐。

    2020-04-29

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