治疗失眠症有效方法有哪些？

治疗失眠症有效方法有哪些？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-04-29
病情描述：

因为培训和家庭的原因，最近神经衰弱越来越厉害了。感觉神经衰弱，整个人的状态都很差，记忆力下降了，而且人也特别容易烦躁。想您好几下医生，治疗失眠症有效方法有哪些？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 建议每天要始终保持心情舒畅，深度睡眠规律，在睡前可以喝一杯温牛奶，用热水泡脚都是有利于深度睡眠的，防止和咖啡浓茶碳酸饮料。可以复诊中医采取针灸按摩针灸方法来救治神经衰弱。可以用酸枣仁泡水，每天代水饮。也可以到正规医院神经内科复诊，在医生指导下口服药物调养深度睡眠。特别注意作不要太过频繁，避免过度劳累，多喝一些水。

    2020-04-29

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