压力大焦虑情绪失控有什么办法解决

压力大焦虑情绪失控有什么办法解决

回答: 1次
分类: 焦虑
2019-12-26
病情描述:

三十五岁,男很焦虑,对即将要做的事报有各种考量,很忧心不成功,做什么事都能想起这上面去,抓狂请问压力大焦虑情绪失控有什么办法解决...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 每一个人都有不同的抗压能力,在感觉压力很大的时候就会再次出现情绪方面的再次发生发生改变,比如说焦虑,坐立不安,心情不好,也会而使躯体的变化,比如说头疼,头晕,身体乏力,心慌,胸闷等等。指导意见:需要有有有自己的排毒方式,业余时间可以外出活动活动,跳跳舞,看一看电影,找朋友聊聊天,这都是纾解压力的很多方法。最主要的还是要驱除压力源,如果通过自己重新重新调整不能再次发生发生改变,需要有有及时实行心理咨询。

    2019-12-26