便秘的解决方法都有哪些

便秘的解决方法都有哪些

回答： 1次
分类： 便秘
2019-12-24
病情描述：

最近这三十天来，睡眠不好、很难入睡，精神很差，脸上长了许多疙瘩，小小硬硬的大便不顺畅，总是堵在肛门口，火辣辣的疼，便秘拉不出大便很严重，一般都要两三天才大便一次...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如说辣的；以清淡一点儿的为基础，除了就是要多吃青菜和水果，多喝水消化水分；不要过多的依赖于药品；同时还要注意自己的做息时间如非必要不要加班，早点睡；平时也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上下来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也有利于通便，也可以口服6合维生素治疗。多食含有B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增强烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

    2019-12-24