如何解决晚上失眠

如何解决晚上失眠

回答： 4次
分类： 失眠
2012-06-01
病情描述：

最近2天晚上无法睡头胀同时要饮食清淡易消化，保持卫生干净，保证充足睡眠。如何解决央眠...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 可以采用中药调理，保持良好的心态，安排有规律的生活，建立良好的生理时钟。 同时生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

    2012-06-01
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你的睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠同时平时多喝开水，注意局部卫生，一定注意休息。

    2012-06-01
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