病情分析： 便秘是常见疾病，虽然不大，但挺痛苦，可以对患者的身心造成严重影响，所以需要重视。你可以从以下几个方面进行调理。1、多喝水，保持肠道中的水分；2、多吃一些富含纤维素的食物，如土地，红薯，以及芹菜等，纤维素一方面可以保持肠道中水分又可以刺激肠道运动，有利于大便排泄；3、多运动，适当的运动一样可以刺激肠道一起运动，有利于大便的排泄；4、气功练习，象腹式呼吸，即深长的呼吸，每次都把气体尽可能吸进肚子中去，使腹部彭隆，这样膈肌的运动幅度就会加大，对肠道有按摩作用，有助于肠道的运动；5、摩腹，每天起床和入睡前进行，取平卧位，双手相叠放于腹上，沿脐周画圈按摩，力度适中，正反各100次；6、药物治疗 试用聚乙二醇颗粒（商品名，福松），每次1包，每天1~3次，待便秘症状缓解后可改为1包/天。

病情分析： 便秘引起的症状要口服麻仁丸的方法治疗。同时要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物多喝水注意休息补充多种维生素增强抵抗力。同时放松心情，减轻压力，注意休息，不要吃刺激食物。

病情分析： 根据你说的症状主要是胃肠积热，津液耗损，糟粕内停引起便秘表现，可以清热润肠通便，可以服用麻子仁丸，芦荟软胶囊治疗。同时注意饮食清淡，不吃晕腥油腻的食物，不吃辛辣食物。