吃哪种食物可以补血

吃哪种食物可以补血

回答: 2次
分类: 饮食
2014-03-18
病情描述:

请问吃哪种食物可以补血...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造常规药物,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

    2014-03-18