便秘要怎么样调理

便秘要怎么样调理

回答： 1次
分类： 便秘
2019-11-29
病情描述：

我是女，今年49岁，最近大便总是拉不下来，我也没吃什么，请问：便秘要怎么样调理...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 建议你每天早晨去趟厕所，不管想不想大便都要去，蹲上10分钟时间，实在没就罢了。另外白天多喝水，不渴也要喝，但不要喝太多了。多喝水有利于排便，对大便干燥很有好处。吃香蕉对排便具有不可思议的好处。一天至少吃三根吧，不要吃又生又硬的香蕉。不建议吃含有脂肪的食物，比如肉类等，这会不断加剧便秘。

    2019-11-29