怎样治疗便秘较有效？

怎样治疗便秘较有效？

回答： 1次
分类： 便秘
2019-11-26
病情描述：

本人女，53岁精神状态最近不是很好，也不知道怎么回事，请问：怎样治疗便秘较有效？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 便秘多由于饮食不当引来的，建议您可以重新调整下饮食生活习惯，平时要多吃些清淡且容易吸收的食物，多吃蔬菜水果，还要多吃些粗粮，调养好肠胃，多消化水分，增进肠胃的扭动，每日按时排便，防止排便辛辣刺激性食物，饭后可以适当的锻练，有助于吸收。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-26