减肥不吃晚饭然后便秘怎么办

减肥不吃晚饭然后便秘怎么办

回答： 1次
分类： 便秘
2019-11-15
病情描述：

男26岁，有便秘的情况，现在也挺严重两三天都上不出来，请问减肥不吃晚饭然后便秘怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 不吃饭节食是不可信的，建议少吃许多，要实施运动减肥，便秘大多数都与长期不良的饮食生活习惯有关。每天上床睡觉后饮用一杯温白开水，可以增强消化道水分，有助于排便。要惯大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有否便意都要按时去厕所。只要长期忍耐，便会惯按时大便的习惯.多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩展粪便体积，增进肠蠕动，增加便秘的再次发生。

    2019-11-15