健身引起便秘怎么解决

健身引起便秘怎么解决

回答： 1次
分类： 便秘
2019-11-15
病情描述：

男32岁，我最近一直在锻炼，但是不知道为什么出现了便秘的情况，请问健身引起便秘怎么解决...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 锻练后，便秘可以吃更多具备滋阴润肠功能的蔬菜和水果以及更多纤维素，如芹菜、菠菜、莴苣、黄瓜、番茄、胡萝卜、冬瓜、秋葵、木耳、红薯、山药、藕、银耳、火龙果、香蕉、核桃等。每天喝足够多的水，尤其是在活动和流汗更多之后，你可以喝一杯淡盐水或蜂蜜水来消化水分。

    2019-11-15