减肥午餐吃什么主食
减肥午餐吃什么主食
病情描述：
医生我是女性青年，今年22岁，本来我肚子就不小的，都是因为喝啤酒太多导致的啤酒肚。请问减肥午餐吃什么主食...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-15
病情分析： 中饭前吃点水果，建议1个半-2个小时前吃，不要吃多。中饭控制食量，不要吃的很饱，差不多饱就可以了。比如说，你平时吃两碗的，就增加到一碗多一点，多吃菜吧委实饿的话。均衡营养也是很重要的，鱼类、菌菇类、青菜等都是能保持身材的好食物。有氧运动是始终保持体形的较好方法。
