那几个动作可以瘦肚子

那几个动作可以瘦肚子

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我听说有好多办法瘦肚子，我25岁女，体重现在是120多斤，肚子是比较大请问那几个动作可以瘦肚子...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 进行拉高膝盖快速交叉的活动方法，交叉活动越快，消耗的卡路里就越多。在做这个活动的时候腹部要始终保持着紧绷状态去进行活动，对腹部减肥有很好的帮助。俯卧抬腿是腹部肌肉活动中最基础的个，所以和腿部有氧运动一同做的话能有效的扣除腹部的脂肪。忍耐做这两种活动的话能有效地消耗腹部上的脂肪，在活动的时候变幻着做的话会更有效果。饭后散步也是常用的瘦肚子有效方法。饭后散步能增进肠胃的扭动，放慢食物在肠胃中的吸收速度，同时对大幅提高营养吸收速度也有一定的作用。

    2019-11-15

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊