擀筋棒能瘦肚子吗

擀筋棒能瘦肚子吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我听说有好多瘦肚子的办法我25岁女，体重现在是130多斤，肚子是比较大请问擀筋棒能瘦肚子吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 这个是不能够减肚子肉的，还是不要采用这样不科学的方法，小心伤着自己，想减肚子的肉。仰卧起坐是可以减肚子的，但是要掌控正确的行为。让身体俯卧在床上，两只腿正常弯折，两只手半握拳放到耳朵两侧，然后发动双臂。在下来的时候，注意让腰部发力，让上半身做下来，然后在慢慢的让身体上升，重归到第一步的俯卧姿势。这个仰卧起坐的过程中，要互相配合好呼息，呼气的时候应该是上半身拉起的时候。吸气应该是上半身俯卧的时候。俯卧的过程中，两只腿一直始终保持的是弯折的状态。

    2019-11-15

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