饭后怎样做可以瘦肚子

饭后怎样做可以瘦肚子

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我是一个工作者25岁，男，体重现在是130多斤，肚子是比较大请问饭后怎样做可以瘦肚子...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 吸气时将腹部随之挺起，也就是用腹部呼息而不是女生本身的胸部呼息，持继三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的紧缩幅度大许多，由慢到快，稍微备感累就可以停住。饮食上面要注意：不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，除了薯片，烤翅等。多吃蔬菜，水果。按时用餐，确保营养，不缺肉；俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少，所以必须吃早餐和中餐，晚餐可有可无，但是晚餐后绝对不宜再排便。

    2019-11-15

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊