每天散步能瘦肚子吗

每天散步能瘦肚子吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

本人女，今年29岁，我经常不按时吃饭，而且喜欢吃外卖而且很胖，我想知道一下每天散步能瘦肚子吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 可以的！每天早上或傍晚忍耐跑步40分钟到六十分钟，（要超越汗流浃背的效果），忍耐半个月到二十天就可以遇见效果了！跑步是最健康的节食药品，时间长了可以始终保持完美的身材和健康的身体。跑步可以消耗体内热量，帮助减低体重，对全身有效，如果减腹部脂肪为基础，可以坐增加腹肌的锻练或者腹部减脂活动，同时控制排便量。

    2019-11-15

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊