晚上散步可以瘦肚子吗

晚上散步可以瘦肚子吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

男，24岁，肚子大一直想要瘦肚子，不知道怎么瘦，请问：晚上散步可以瘦肚子吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 晚上散步可以起些减瘦肚子的效用。但必须走到身体发烫流汗才行。同时互相配合重新调整饮食，进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐极少量。平时多做些仰卧起坐，或身体屈曲动作，有助于花掉腹部脂肪。建议瘦肚子有效的办法就是控制饮食，增加饮食量，增加油腻食品增加垃圾食品，不喝啤酒，增强运动量，可以去健身房，进行正规的特训。

    2019-11-15

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