想减肥有什么方法吗

想减肥有什么方法吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我26岁女，一米六五就一百四十斤了，我下定决心想瘦下去，请问，想减肥有什么方法吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，根据你的情况，有点超重，目前想减肥，常言说，减肥要管住嘴，迈开腿，真的做起来可能有点难，不过只要你有信心，一定是可以成功的。从饮食上注意饮食规律，营养均衡，清淡饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物及油腻食物，多运动，可以去健身房锻炼，也可以自己制定计划，不能急于求成，祝你健康！

    2019-11-15

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