病情分析： 根据你的描述属于脾肾阳虚引起的便秘，可以服用中成药肉苁蓉丸调理，多食蔬菜水果食用富含纤维素的食物，果蔬高纤咀嚼片属于保健品，和个体差异有关，无效果属于正常情况。同时凭病患形容的情形，多休息，不要吃辛辣刺激的食物。

病情分析： 便秘主要是胃肠积热，津液耗损，糟粕内停导致的表现，建议清热润肠通便，可以服用麻子仁丸，一清软胶囊等药物治疗，平时饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，多运动锻炼。同时注意个人卫生清淡饮食多饮水忌辛辣油腻烟酒。

病情分析： 你这是胃肠道调节紊乱引起的情况的，建议可以使用整肠生治疗的，效果很好的，少吃辛辣的食物比较好的哦。注意饮食同时平时多喝开水，注意局部卫生，一定注意休息。