跑步对便秘有帮助吗

跑步对便秘有帮助吗

回答： 1次
分类： 便秘
2019-11-15
病情描述：

本人有便秘一年多了，平时总是好几天才上一次厕所，最近同事让我去尝试下跑步，他说跑步对于便秘有好处，请问真是这样的吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 很多人饮食不规律都会造成便秘的，长期便秘对身体也是有害的。跑步对于便秘是有好处的，因为在跑步的时候可以促进肠道的蠕动，缓解便秘，而且跑步对身体有很多好处，所以可以去尝试跑步。饮食上也要改变，早晨起床可以喝一杯温水，多吃粗纤维的食物，还可以喝点酸奶或者益生菌都是可以缓解便秘的。

    2019-11-15