每天跳绳500个一个月能瘦多少

每天跳绳500个一个月能瘦多少

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我今年16岁，身体还好，腿很粗，请问每天跳绳500个一个月能瘦多少？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 能瘦多少要看个人体质而定，跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

    2019-11-15

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