胖的人骑单车会瘦吗

胖的人骑单车会瘦吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我的体重天生的就比较的胖，我家里人对此比较的操心，现在每天让我出去骑自行车来减肥，想问问胖的人骑单车会瘦吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 骑自行车是有氧运动，每天早上骑30分钟以上，保持一定的速度超过20公里/小时，每周至少两次，长期坚持有利于塑造体形，尤其是腿部形状。还应该进行大量的锻炼和及时补充营养，结果可以在一个月内看到，但最好坚持很长时间。它有很多好处，可以预防心脑血管疾病。

    2019-11-15

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