每天跳舞半小时能瘦吗

每天跳舞半小时能瘦吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

每个爱美女性都希望自己能够拥有纤细苗条的身材，这样穿上任何的衣服都会十分漂亮，于是就想着减肥了，请问每天跳舞半小时能瘦吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 首先需要告诉大家的是每天坚持跳舞是可以达到减肥效果的，因为跳舞的时候会消耗很多身体的热量，坚持一段时间身上的脂肪就可以减掉了。不过减肥效果最好的是在下午跳舞，因为下午的时候每个人的精力会非常足，这时候跳舞是最容易看到减肥效果的。跳舞是一种十分不错的有氧运动，它的运动量还是非常大的，跳舞的过程中能够帮助大家消耗掉身体上的很多脂肪，只要大家长时间坚持锻炼就能够把身体上的脂肪减掉了。

    2019-11-15

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